咽炎晚上严重怎么缓解

咽炎晚上严重，可以采取以下措施来缓解：

1、调整生活方式：晚上保持室内空气湿润，避免空气过于干燥，有助于缓解喉咙的不适感。同时，睡前避免过度用嗓，保持声带放松。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助缓解咽炎症状。例如，可以使用清热解毒、清咽利喉的中成药，或者使用抗过敏药物来减轻喉咙的肿胀和不适感。如果喉咙疼痛严重，还可以服用非处方止痛药来缓解症状。

3、饮食调理：保持饮食均衡，多摄入含有维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，多喝水有助于润湿喉咙，缓解不适感。避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重炎症。

4、漱口清洁：可以用温水或淡盐水漱口，有助于清洁口腔和喉咙，缓解炎症。

5、热敷：使用温湿的毛巾放在颈部，可以缓解喉咙的不适感。

6、保持舒适的睡眠姿势：睡觉时，可以适当垫高头部，有助于减轻喉咙的不适感。

如果以上方法不能缓解您的症状，或者症状持续加重，请及时就医。医生会根据您的具体情况，制定合适的治疗方案。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，提高免疫力，有助于预防咽炎的发生。