苹果炖鸡汤功效和作用

苹果炖鸡汤的功效和作用主要表现在以下几个方面：

1、提高免疫力：苹果和鸡肉中都含有丰富的营养物质，如维生素C、蛋白质等，可以帮助机体补充所需营养，提高免疫力，从而增强体质，减少感冒等疾病的发生。

2、降低胆固醇：苹果中的膳食纤维和果胶有助于降低胆固醇，而鸡肉中的蛋白质也有助于维持心血管健康。因此，适量食用苹果炖鸡汤对心血管健康有益。

3、美容护肤：苹果中的抗氧化物质和维生素C有助于抗氧化，保持皮肤健康。鸡肉中的蛋白质也有助于皮肤的修复和再生。因此，苹果炖鸡汤可以帮助改善皮肤状态，具有美容养颜的效果。

4、健脾胃、温中益气：中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，对于缓解虚劳、瘦弱、乏力等症状有一定的效果。苹果炖鸡汤可以在一定程度上增强这些效果。

但请注意，食物的功效和作用因人而异，且效果不会立竿见影。如有需要，建议根据自身情况适量食用苹果炖鸡汤，以达到理想的保健效果。同时，如果身体出现不适，建议及时就医。