茯苓泡脚的功效与作用

411次浏览・5月前

问题详情：茯苓泡脚的功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

茯苓泡脚具有多种功效与作用。

1、改善睡眠：茯苓具有安神助眠的功效，泡脚时加入茯苓可以帮助缓解疲劳，改善睡眠质量。

2、祛湿利水：茯苓是一种中药材，具有利湿退黄、除湿化痰的功效。通过泡脚将茯苓的有效成分渗入体内，能够帮助去除体内湿气，特别是对于湿气过重导致的浮肿症状有良好的缓解作用。

3、抗菌消炎：茯苓泡脚对于脚气、脚癣等脚部真菌感染具有一定的辅助治疗作用。其含有的有效成分有助于抑制细菌的生长和繁殖，从而缓解脚部感染症状。

4、促进新陈代谢：泡脚时使用茯苓，其有效成分能够通过足部皮肤渗透至体内，促进血液循环和新陈代谢，从而有助于身体健康。

5、改善皮肤状况：对于皮肤暗沉、粗糙等问题，茯苓泡脚也具有一定的改善作用。

操作方面，需要将茯苓放水里煮半个小时，将水放温后再泡脚，这样可以最大限度地发挥茯苓的功效。同时需要注意水温不可过高以及泡脚时间不宜过长，否则可能引起身体不适。

综上所述，茯苓泡脚具有多种功效和作用。然而，对于其具体作用的程度和效果，可能因人而异。如果有任何健康问题或疑虑，建议在使用前咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有