长时间带伤打球走路膝盖疼怎么办

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问题详情：长时间带伤打球走路膝盖疼怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

长时间带伤打球走路膝盖疼可能是由于关节劳损、肌腱炎、软组织损伤等原因引起的。以下是一些缓解这种疼痛的方法：

1、适当休息：立即停止运动，给膝盖足够的休息时间，避免进一步损伤。

2、冰敷：在疼痛部位敷上冰块，有助于减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：可以局部涂抹消炎止痛的药膏，或口服非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如热敷、按摩等，可以促进血液循环，加速恢复。

5、弹性包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，以提供额外的支持和稳定。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生或物理治疗师的帮助，以确定损伤的具体原因并获取专业的治疗建议。

此外，为了预防此类情况的发生，建议运动前做好热身和拉伸运动，增强膝盖周围肌肉的力量和柔韧性。同时，选择合适的运动装备，如鞋子、护膝等，以减少运动损伤的风险。

以上建议仅供参考，具体的治疗方法需要根据个人情况和医生的建议来确定。总之，如果膝盖疼痛持续不减或者加重，一定要及时寻求专业医疗帮助。

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