来月经能不能吃酸
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
在月经期间，女性可以适量地吃一些酸的食物。
酸性食物如酸味水果（如樱桃、草莓等）有助于促进消化液分泌，增加食欲，同时还可以帮助营养吸收和胃肠道蠕动等。同时需要注意避免过多摄入酸性物质或食用太酸的水果等刺激性食物，避免引发胃肠功能紊乱、腹痛等不适。女性应注意食物的多样化搭配和合理营养摄入，经期注意休息和个人卫生习惯等。
此外，在月经期间还需要注意以下几点：
1、注意保暖，避免受寒，尤其是腹部不能受凉。避免游泳或泡温泉等凉水接触身体的活动。
2、饮食上应以清淡为主，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，可以多喝热水或者红糖姜水来帮助温暖身体，有助于缓解身体不适的症状。保持良好的作息习惯和充足的休息时间，避免熬夜和情绪波动等不利于身体健康的行为。
总的来说，在月经期间可以吃酸的食物，但需要注意适量，保持合理的饮食结构和良好的生活习惯。如有身体不适请及时就医。
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