降血压喝什么茶
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
降血压可以喝以下几种茶：
1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有抗氧化、抗炎等作用，有助于降低血压。
2、黑茶：黑茶含有丰富的茶多酚及咖啡碱，有助于扩张血管壁，降低血压。
3、菊花茶：菊花具有清热去火、清肝明目的功效，适量饮用可以帮助降低血压。尤其是搭配夏枯草等中药材效果更佳。此外，桑叶茶也具有类似的辅助降血压的效果。如果是因为情绪紧张焦虑引起的血压升高，适当饮用玫瑰花茶也能起到舒缓情绪的作用。
4、乌龙茶和红茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和多种矿物质，红茶也有类似的成分和功效，如利尿等。长期适量饮用可能有助于降压和维持良好的心血管健康。另外，决明子也是一种具有降压效果的中药材，适量饮用决明子茶也有助于降低血压。
以上茶品虽有辅助降血压的功效，但并不能替代药物，如果血压较高或控制不佳，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时请注意，饮用任何茶都应适量，过量饮用可能会对身体造成不良影响。
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