经期能不能运动
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
经期是可以进行运动的，但要注意运动的类型和强度。
适当的运动有助于促进血液循环、缓解经期不适，例如散步、瑜伽等低强度运动。但是，要避免进行过于剧烈的运动和高强度运动，如长时间跑步、跳跃等，这些运动可能会导致过度刺激子宫，加重经期不适或出血量。
此外，每个人的身体状况和经期体验都有所不同，因此需要根据个人情况来选择适合自己的运动方式和强度。如果经期出现严重不适或出血量过多，最好暂停运动并咨询医生的建议。
总之，在经期进行适度的运动是有益的，但要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免剧烈运动和过度疲劳。同时，保持良好的卫生习惯和充足的休息也是非常重要的。以上建议仅供参考，具体情况请咨询医生意见。
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