酒后吃维生素c有危害吗

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问题详情：酒后吃维生素c有危害吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

在一般情况下，酒后适量摄入维生素C不会对身体造成明显的危害。实际上，维生素C有助于保护肝脏，加速酒精代谢，缓解饮酒带来的不适感。维生素C还具有一定的抗氧化作用，有助于减轻酒精对肝脏细胞的损伤。不过这也取决于个人的身体状况和饮酒量。

但请注意，过量摄入维生素C可能会对身体产生不良影响。大量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等消化系统不适。此外，长期大量摄入维生素C还可能增加患肾结石的风险。因此，建议避免过量摄入维生素C。

酒后若想补充维生素C，建议通过食用新鲜水果和蔬菜来获取，而不仅仅是依赖药物或补充剂。同时，饮酒要适量，过量饮酒会对身体健康产生负面影响。如果担心酒精对身体的影响，建议保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的作息等。

总之，酒后适量摄入维生素C一般不会有危害，但需注意避免过量摄入，并适量饮酒以保持身体健康。如有任何关于健康方面的疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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