坐飞机出现耳鸣耳痛该怎么办

在飞机上出现耳鸣和耳痛的症状时，可能是由于飞机起飞和降落时大气压力的改变导致的。这种情况是暂时的，但可能会让人感到不适。以下是一些建议，帮助您缓解这种症状：

1、吞咽和打哈欠：在飞机起飞和降落时，尝试进行吞咽动作或打哈欠，这有助于平衡中耳的压力，减少耳鸣和耳痛的感觉。

2、使用耳塞：在飞机起飞和降落时，使用耳塞可以减少外部噪音对耳朵的压力，有助于减轻耳鸣和耳痛的症状。

3、耳朵保健操：有一些简单的耳朵保健操可以在飞机上进行，比如捏住鼻子并轻轻吹气，或者用手指轻轻按压耳廓周围的一些穴位，这也有助于缓解耳痛和耳鸣的症状。

4、保持水分充足：保持身体充足的水分也有助于缓解耳鸣和耳痛的症状。在飞行过程中，多喝水并避免过度饮酒或咖啡因等刺激性物质。

5、寻求医疗帮助：如果耳鸣和耳痛的症状持续不断或越来越严重，建议寻求医疗帮助。可能是出现了中耳炎或其他疾病，需要专业医生进行检查和治疗。

总之，如果在飞机上出现耳鸣和耳痛的症状，不必过于担心。尝试上述方法缓解症状，并在需要时寻求医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防这种情况的发生。