睡觉总是流口水怎么办
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问题详情：睡觉总是流口水怎么办？
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李翠 副主任医师 口腔科
中南大学湘雅三医院三甲
睡觉时流口水可能是由于多种原因引起的，包括不良的睡姿、口腔卫生问题、呼吸道疾病等。为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：
1、改善睡姿：保持正确的睡眠姿势，避免过度压迫面部和口腔肌肉。尽量采取仰卧或侧卧姿势，有助于减少流口水的情况。
2、注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，避免食物残渣在口腔内积聚。定期洗牙，以清除牙菌斑和牙结石。
3、放松肌肉：有些人可能因为紧张或焦虑而过度分泌唾液。尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，有助于缓解压力，减少流口水的情况。
4、检查呼吸道问题：如果流口水问题持续存在，可能需要检查是否存在呼吸道问题，如鼻窦炎、感冒等。如有需要，请及时就医治疗。
5、饮食调整：避免过量摄入辛辣、酸甜等刺激性食物，以减少唾液分泌。
6、寻求专业帮助：如果流口水问题严重影响生活质量，建议寻求医生的专业建议。医生可能会根据你的具体情况，给出更具体的治疗方案。
请注意，以上建议仅供参考。如果流口水问题持续存在且严重影响你的生活质量，建议尽快就医寻求专业帮助。
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