右脚腕扭伤32小时肿怎么能消肿

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问题详情：右脚腕扭伤32小时肿怎么能消肿？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

右脚腕扭伤后肿胀是常见的症状，为了尽快消肿，可以采取以下措施：

1、休息与冷敷：扭伤后应首先停止活动，避免加重损伤。在扭伤后的24小时内，可以尝试冷敷，每次敷15~20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高受伤部位：在休息时，尽量将脚腕抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。

3、药物治疗：可以口服消炎止痛药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。此外，外用药物如消肿止痛酊也有助于消肿。

4、包扎固定：使用弹性绷带或护踝等器材对脚腕进行包扎固定，有助于防止肿胀加重。

5、热敷与物理治疗：扭伤32小时后，可以尝试热敷，有助于促进血液循环和消肿。此外，还可以进行物理治疗如电疗等，以促进肿胀消退。

6、饮食调理：保持正常饮食，适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进伤口愈合和消肿。

请注意，如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀持续加重或出现其他症状，应及时就医。以上建议仅供参考，不构成专业医疗建议。请在采取上述措施时结合个人情况，并遵循医生的建议。

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