85%黑巧克力会发胖吗

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问题详情：85%黑巧克力会发胖吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

适量食用85%黑巧克力并不会导致发胖，但过量摄入则可能导致热量堆积，从而引发发胖的风险。

黑巧克力中的咖啡因能够抑制食欲，促进人体新陈代谢，而其中的可可成分也含有一些有益的营养物质，如抗氧化物质等。适量食用有助于改善血液循环、增强免疫力等。同时，其中的脂肪含量相对较低，也并不会直接引起发胖。不过，摄入过多的糖分仍然是导致肥胖的重要因素之一。因此，即使食用黑巧克力也应当适量控制摄入量和频率。

总的来说，适量食用85%黑巧克力不会导致发胖，但需注意摄入量和饮食习惯。如果担心自己的体重问题，建议合理搭配饮食和运动，保持身体健康。此外，也建议在选择食用巧克力时查看成分表及生产商所提供的营养信息。如有需要，可以咨询专业营养师的建议以制定健康的饮食计划。

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