吃饭吃撑了胃疼怎么办

吃饭吃撑了导致胃疼，可以通过以下方法缓解：

1、调整饮食：短期内可以多吃易消化的食物，如菜汤、小米粥等，同时注意少食多餐，避免一次性进食太多食物。少吃容易产气的食物，如豆制品、红薯等，多吃富含纤维的食物，以促进肠胃蠕动。避免吃辛辣刺激性的食物，以免刺激胃黏膜。

2、适当运动：运动有助于消化，可以尝试慢走等较为舒缓的运动，但要避免剧烈运动，以免加重胃部不适。

3、药物治疗：症状较为严重时可以就医寻求专业医生的帮助，在医生的建议下使用促进消化的药物来帮助消化，例如健胃消食片、乳酸菌素片等。同时可以使用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等减少胃酸分泌，缓解胃部疼痛。还可以选择胃黏膜保护剂来保护胃黏膜，如铝碳酸镁等。具体药物请在医生的指导下使用。

此外，可以采取局部热敷的方式缓解胃部疼痛。如果症状持续不缓解或者反复发作，建议及时就医检查是否存在器质性病变。平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食。