紧张引起的高血压怎么治疗

紧张引起的高血压被称为应激性高血压或反应性高血压，在治疗上可以采取以下综合措施：

1、改善生活方式：应保持良好的心态，避免压力过大、情绪紧张等。可通过休息、运动释放压力，如户外呼吸新鲜空气、做有氧运动等。建议保持充足的睡眠，避免熬夜。在饮食上应注意清淡，减少食盐的摄入量，并尽量避免抽烟、喝酒等不良习惯。

2、药物治疗：如果血压异常升高或出现不适的症状，建议及时就医。在医生的指导下，选择合适的降压药物，例如血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂或β受体拮抗剂等。若无法确定具体药物类型，建议进一步检查以明确高血压的病因及严重程度，从而选择更为合适的治疗药物。此外，必须按照医生的指示正确服用降压药物，不可随意更改剂量或更换药物。

3、心理咨询与心理干预治疗：对于持续存在紧张情绪或压力过大的人群，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理干预治疗。例如学习放松技巧、认知行为疗法等，有助于缓解紧张情绪和改善高血压症状。

总的来说，紧张引起的高血压需要综合考虑药物治疗和生活方式的调整以及心理干预等多种治疗方式。重要的是保持良好的心态，及时就医并根据医生的建议进行治疗。