为什么运动后肌肉会酸痛
445次浏览・6月前
问题详情：为什么运动后肌肉会酸痛？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
运动后肌肉酸痛可能有多种原因：
1、运动导致肌肉的过度疲劳，代谢产物乳酸堆积未能及时排除而引起疼痛酸胀等。经过休息可得到缓解，无持续性的症状。这是最常见的运动后肌肉酸痛的原因。
2、运动剧烈或持续时间较长导致肌肉发生损伤或撕裂等。肌肉中的细小毛细血管在剧烈活动后可能会出现破裂出血的情况，从而导致肌肉酸痛的症状。这种疼痛一般会在活动停止后一段时间内出现，特别是在夜间休息时更为明显。如果伴随肿胀、活动受限等症状，可能需要考虑是否发生了严重的肌肉损伤。
因此，建议在运动过程中注意适度适量，避免过度疲劳和损伤。如果出现持续的肌肉酸痛症状，应及时就医检查和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有