颈椎长期疼的厉害

颈椎长期疼痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于颈椎疾病、肌肉紧张、不良姿势等。对于这种情况，可以采取以下措施进行缓解：

1、改善不良姿势：长期低头、枕头过高等不良姿势可能导致颈椎疼痛。建议改善姿势，避免长时间低头，睡觉时选择高度合适的枕头。

2、热敷：用热毛巾等物品对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解颈椎疼痛。

4、物理治疗：如针灸、按摩、颈椎牵引等物理治疗方法，可以有效改善颈椎疼痛。

5、运动锻炼：进行一些针对颈椎的锻炼，如瑜伽、游泳等，可以增强颈部肌肉力量，有助于缓解颈椎疼痛。

6、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态等，也有助于缓解颈椎疼痛。

如果以上措施无法缓解颈椎疼痛，或者疼痛加重，建议尽快就医，以找出疼痛的根本原因并进行针对性治疗。在生活中，也要注意保护颈椎，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部活动，以预防颈椎疼痛的发生。