腰突症多掌握起做有危害吗

腰突症（腰椎间盘突出症）是一种常见的腰椎疾病，掌握正确的做法通常不会对腰部造成危害。然而，如果不注意正确的姿势和动作，可能会加重腰突症的症状和病情。因此，对于腰突症患者来说，掌握正确的做法非常重要。

在日常生活中，腰突症患者需要注意以下几点：

1、避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，应适时变换姿势，活动腰部。

2、避免过度用力，如搬重物、扭腰等动作，这些动作可能会加重腰椎负担，导致症状加重。

3、加强腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉的力量和稳定性，有助于缓解腰突症状。

4、掌握正确的起床、起床活动和如厕等日常动作技巧，避免过度弯曲腰部。

总的来说，正确的做法不会对腰突症造成危害。然而，具体的护理措施需要结合个体情况和医生的建议来制定。如果感到腰部不适或症状加重，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。