月经一个月没来外阴痒怎么办

如果一个月没有来月经并且感到外阴痒，建议尽快就医进行诊断和治疗。下面是一些可能有用的建议和措施：

1、妇科检查：如果还没有进行过妇科检查，最好去看医生进行妇科检查。医生可以评估外阴瘙痒的原因，以及是否有任何可能导致月经不来的健康问题。

2、检查怀孕：如果有性生活并且没有采取避孕措施，月经没来也可能是怀孕的表现。可以通过试纸或者血液检查确认是否怀孕。

3、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁和干燥，避免使用刺激性的化学物质清洗外阴。使用温和的清洁剂或温水清洗，避免使用过度热水或热水冲洗。

4、避免过度清洁：虽然保持清洁很重要，但过度清洁可能会破坏阴道的自然菌群平衡，导致瘙痒和其他问题。避免使用过多的化学清洁剂或护理产品，并选择透气性的内裤。

5、饮食调整：保持健康的饮食习惯，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时保证足够的水分摄入，有助于缓解身体的压力和不适。