白内障手术后做什么锻炼好

白内障手术后，适当的锻炼有助于恢复视力并促进身体健康。但锻炼的选择和强度应根据个人的恢复情况、医生的建议以及身体状况来确定。以下是一些建议的锻炼方式：

1、散步：这是一种低强度运动，有助于增强体质，促进手术后的恢复。

2、瑜伽：瑜伽中的某些姿势有助于舒缓身心，减轻压力，有助于恢复视力。但需要注意避免头部和眼部的过度运动。

3、慢跑或快走：如果身体状况允许，这些有氧运动能够增强心肺功能，促进全身血液循环，有助于眼部恢复。

4、眼部锻炼：在医生的指导下，可以做一些简单的眼部锻炼，如远近交替看物体，这有助于改善眼部肌肉的调节能力。

此外，还可以进行一些手部运动，通过局部按摩来促进眼部肌肉放松，帮助眼部功能的恢复。这些运动可以在室内或室外进行，但需要避免剧烈运动或过度用力，以免影响手术效果和伤口恢复。

在进行任何锻炼之前，都应该先咨询医生的意见，确保手术部位的安全和锻炼的效果。同时，遵循医生的建议进行眼部护理和药物使用，保持充足的休息和营养摄入，以促进恢复。如果出现任何不适或异常症状，应及时就医。