肾虚不制水什么引起的

肾虚不制水是由多种因素引起的。中医认为肾具有主持和调节水分的功能，肾虚时这种功能可能会受到影响，导致水液代谢紊乱。其主要原因如下：

1、年龄增长：随着年龄的增长，肾脏功能逐渐减退，容易出现肾虚不制水的现象。这是一种自然的生理过程，难以避免。

2、不良生活习惯：如经常熬夜、饮食过于辛辣或油腻、过度劳累等，这些行为容易损耗肾精，导致肾虚不制水的症状。

3、慢性病影响：患有某些慢性病如糖尿病、高血压等，这些疾病会损伤肾脏功能，进而引发肾虚不制水的表现。

除以上原因外，房事过度也可能导致肾虚不制水。因此，建议在日常饮食中摄入补肾益气的食物，如黑米、黑豆等黑色食物以及枸杞等。同时，保持规律作息和适度运动，增强身体抵抗力，避免过度劳累和压力过大。如果有明显的肾虚症状或长期不适，建议及时就医并接受针对性治疗。