补钙要不要加维生素
514次浏览・7月前
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
补钙时是否需要加维生素，取决于具体的补钙需求和情况。
一般来说，维生素D有助于钙的吸收和利用。如果没有维生素D的缺乏，只需要补充足够的钙，不需要额外补充维生素。但如果出现维生素D缺乏的症状，如骨软化症、佝偻病等，则在补钙的同时也需要补充维生素D。特别是在冬季或者光照不足的情况下，补充维生素D尤为重要。
另外，有些钙补充剂已经包含了维生素D，所以服用这类产品就不需要额外补充了。具体情况应咨询医生或营养师的建议。同时，在补钙过程中，还需注意均衡饮食，多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，并适当进行户外活动，以获取足够的阳光照射，有助于促进钙的吸收。
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