空腹血糖5.7正常吗需要注意什么

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问题详情：空腹血糖5.7正常吗需要注意什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

空腹血糖5.7mmol/L属于正常的血糖水平范围，但需要注意以下几点：

1、正常人的空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之间，因此空腹血糖5.7mmol/L在正常范围内。但如果有糖尿病家族史或个人存在其他糖尿病风险因素，建议定期监测血糖水平，以便及时发现并控制糖尿病。

2、如果空腹血糖水平正常，但个人有糖尿病症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），建议及时进行进一步检查，以确定是否存在糖尿病前期或糖尿病的情况。

3、为了保持血糖在正常水平，建议注意保持良好的生活习惯，包括合理膳食、均衡营养、适度运动、控制体重等。平时饮食中应注意摄入富含纤维素和维生素的食物，减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。同时要注意不要长时间空腹或长时间摄入糖分含量高的食品，以防出现血糖异常波动。

总的来说，虽然空腹血糖5.7mmol/L是正常的血糖水平范围，但也需要保持警惕并保持良好的生活习惯，以预防糖尿病的发生。如果有任何疑虑或不适，建议及时就医咨询。

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