腱鞘炎可以健身吗
483次浏览・7月前
问题详情：腱鞘炎可以健身吗？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腱鞘炎患者可以进行适当的健身活动，但要注意以下几点：
1、健身方式的选择：选择对腱鞘炎部位刺激较小的运动，避免过度使用或重复进行容易导致疼痛的动作。
2、健身强度控制：健身强度不宜过大，避免过度劳累和过度使用受伤部位。如果感到疼痛或不适，应立即停止运动并休息。
3、热身与拉伸：在健身前后进行适当的热身和拉伸活动，帮助减轻关节僵硬和肌肉紧张，有助于缓解腱鞘炎的症状。
4、避免损伤：在健身过程中注意避免受伤部位的再次损伤。可以使用支撑物和矫形器等辅助工具，以减轻受伤部位的负担。
5、听从医生建议：如果腱鞘炎症状严重，建议在医生的指导下进行康复锻炼。医生可能会根据具体情况给出针对性的建议和治疗方案。
总之，虽然腱鞘炎患者可以进行健身，但要注意选择合适的健身方式、控制强度、做好热身与拉伸等，以避免加重症状。如症状持续或加重，请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有