血压低吃什么水果才好

血压低的人可以选择吃一些富含水分、钾元素和维生素的水果，这些水果有助于提升血压，补充能量和营养。以下是一些建议的水果：

1、樱桃：樱桃当中富含铁元素，可有效促进合成人体血液中最重要的物质血红蛋白，非常适宜低血压人群食用。

2、桑葚：桑葚的营养价值很高，其含有丰富的水分、维生素以及矿物质元素等，既能够补充气血，又具有一定的安神作用，低血压患者常吃有助于缓解病情。

3、桂圆、莲子：桂圆莲子有很好的益气养心、健脾补血的功效，尤其适用于心脾虚弱所导致的低血压患者。此外，桂圆莲子也有助于改善心慌失眠等症状。但桂圆莲子性温，不可过量食用，否则可能会导致上火等症状。

4、香蕉、橙子等含钾和维生素丰富的水果也有助于升高血压。钾可以提高细胞外渗透压，促使血液回流入血管中，从而增加血容量并提升血压。同时，丰富的维生素也有助于增强身体免疫力。

除了以上水果外，低血压患者还需要注意摄入营养均衡的食物，如瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。此外，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于改善低血压症状。但如果低血压症状持续严重，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。