肩膀有点硬怎么回事

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问题详情：肩膀有点硬怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩膀有点硬可能有以下几种原因：

1、长期姿势不正，或者习惯久坐或卧床玩手机，容易造成肌肉劳损引起肩膀僵硬的症状。长时间下来肌肉变得僵硬和疼痛。

2、运动过度或进行体力劳动也可能导致肩膀肌肉出现劳损，局部血液循环变差和无菌性炎症，引起肌肉酸胀和僵硬感。如果肩膀部位受凉或长期慢性劳损也可能引起僵硬现象。这些因素可能导致肌肉紧张僵硬和疼痛等症状。

3、肩关节炎或肩袖损伤也可能导致肩周组织粘连和僵硬。肩关节炎通常与年龄有关，肩袖损伤则是由剧烈外伤或长期劳损引起的。这些疾病可能导致肩膀周围组织的炎症和粘连，从而引起僵硬感。此外，类风湿关节炎也可能导致关节僵硬症状。

为了缓解肩膀僵硬的症状，可以尝试以下方法：首先，保持正确的姿势并避免久坐或卧床玩手机；其次，避免过度劳累并进行适当的运动锻炼；同时，注意肩部保暖并避免受凉。如果肩膀僵硬的症状持续存在或加重，建议及时就医以了解具体情况并进行相应的治疗。

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