女人例假来的少怎么办

女性月经量少可能与多种因素有关，以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，促进新陈代谢和血液循环。同时保持良好的心态，避免情绪波动。

2、健康饮食：注意均衡饮食，摄入足够的营养物质。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶、豆类等。避免过度节食或挑食，保持适当的体重。

3、寻求医疗帮助：如果月经量少持续较长时间或出现其他症状（如月经周期不规律、痛经等），建议及时就医。医生可能会进行相关检查，以确定是否存在潜在的健康问题，如内分泌失调、卵巢功能障碍、子宫疾病等。

4、中医调理：根据体质情况，可以选择中医调理方法，如针灸、拔罐、推拿等，以改善气血循环和内分泌功能。

5、缓解压力：长期的心理压力也可能影响月经的正常流动，可以尝试进行压力缓解的活动，如冥想、瑜伽等。

以上建议仅供参考。请注意，每个人的情况不同，因此最好咨询医生或其他专业医疗人员的意见，以获得针对个人情况的准确建议。