肝火太旺吃什么

当肝火过旺时，可以通过食物和中药来调理。以下是一些建议：

食物方面：

1、清热解毒类食物：如绿豆、莲子、苦瓜等，可以有助于降火。此外，苦瓜还可以清肝火，对肝火旺盛引起的目赤肿痛有缓解作用。

2、降火蔬菜：菠菜、西兰花等，富含多种维生素且有助于去肝火。

3、利尿排石水果：如猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果，也有助于去除肝火。还有像马蹄甘蔗汁等水果饮品也有良好的去肝火效果。

中药方面：

菊花、枸杞等中药材都有很好的清肝明目作用，有助于缓解肝火旺盛的症状。另外，蒲公英茶也可以有效去肝火，蒲公英茶具有清肝明目的功效，适用于肝火旺盛引起的目赤肿痛等症状。此外，夏枯草茶、金银花茶等也有助于清热解毒、去肝火。但请注意，中药使用前建议咨询医生意见。

除了饮食和中药调理外，保持良好的生活习惯和作息规律也是非常重要的。避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯，保持适当的运动和锻炼也有助于缓解肝火旺盛的症状。如果肝火过旺的症状持续严重或不见好转，建议及时就医。