大姨妈来可以减肥吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
大姨妈期间可以减肥，但要注意方式和强度。
大姨妈期间，由于身体的生理变化和荷尔蒙水平的变化，减肥的效果可能会相对较好。但同时需要注意，这个时期身体比较虚弱，抵抗力和免疫力有所下降，所以应避免采用过于激烈的方式减肥。
一方面，大姨妈期间可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进身体新陈代谢和血液循环，对身体健康有一定好处。另一方面，此阶段应注重饮食管理，可以适当减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于控制体重。
但是，大姨妈期间应避免过度运动和采取极端的饮食减肥方法。身体如有不适，应立即停止运动并注意休息。同时，不应通过节食或极端饮食来控制体重，以免影响身体健康。
总的来说，大姨妈期间可以减肥，但应注意适度、合理的方式，并结合个人身体情况来进行。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或健康专家的意见。
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