肩颈很痛是怎么治疗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
肩颈疼痛的治疗需要根据疼痛的原因和严重程度进行个体化的治疗。以下是一些常见的治疗方法：
1、热敷：对于轻微的肩颈疼痛，可以通过热敷来缓解疼痛。热敷有助于扩张血管，促进血液循环，缓解疼痛。
2、按摩：按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，可以采用轻柔的按摩手法对肩颈部进行按摩。
3、运动康复：进行一些适当的运动康复，如瑜伽、普拉提等，可以帮助增强肩颈部肌肉的力量和柔韧性，缓解肩颈疼痛。
4、药物治疗：如果肩颈疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者疼痛较为严重，建议就医并按照医生的建议进行治疗。
5、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法也被一些人用来缓解肩颈疼痛，但建议寻求专业医师的帮助。
6、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑等。保持正确的坐姿和站姿，适当进行肩颈部的活动，有助于缓解肩颈疼痛。
以上治疗方法都需要根据具体情况进行选择，建议在医生的指导下进行治疗。如果肩颈疼痛持续不减或者疼痛严重，建议及时就医。
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