得了轻微脂肪肝怎么办

如果得了轻微脂肪肝，不必过于紧张，可以采取以下措施进行调理和治疗：

1、调整饮食：控制脂肪和糖分的摄入，避免高脂、高糖、高盐的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。保持饮食均衡，少食多餐，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当运动可以促进脂肪代谢，有助于改善脂肪肝。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3~5次，每次持续30~60分钟。避免长时间久坐和卧床。

3、控制体重：保持健康的体重有助于改善脂肪肝。通过饮食和运动相结合的方式来控制体重，避免过度减肥或快速减重。

4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对肝脏造成损害，加重脂肪肝的病情。因此，建议戒烟限酒或者逐步戒酒。

5、定期检查：定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，以监测脂肪肝的病情变化。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来辅助治疗脂肪肝，如降脂药物、抗氧化剂等。但必须在医生的指导下使用，不可自行滥用药物。

以上措施有助于改善轻微脂肪肝的状况。但如果病情持续加重或出现其他症状，请及时就医并接受专业治疗。同时请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议进行制定。