脾虚阳虚吃什么

脾虚阳虚的人需要注意饮食调理，建议吃以下食物：

1、温热性的食物：如大枣、桂圆等，有助于温阳散寒，调理身体。同时，可以适当摄入羊肉、牛肉等温性的食物，有助于温补气血。

2、优质蛋白质食物：如黄豆、黑豆等豆类食物以及鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体免疫力。

3、健脾益气的食物：如粳米、山药等，有助于调理脾胃，改善脾虚症状。

4、新鲜蔬菜和水果：如苹果、橙子等富含维生素的水果以及蔬菜，有助于补充身体所需的营养，促进新陈代谢。

除此之外，还可以在中医师的建议下食用一些具有益气健脾的药膳，如党参、黄芪等中草药进行煲汤调理。平时要注意避免生冷寒凉的食物，以免加重脾虚阳虚的症状。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

以上建议仅供参考，具体饮食应根据个人情况调整。如有需要，建议咨询营养师或医师的建议。