喝山楂水的作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
喝山楂水的作用主要体现在以下几个方面：
1、消食健脾：山楂具有健脾开胃的作用，可以改善脾胃功能虚弱引起的消化不良症状，适量喝山楂水能够帮助缓解进食过多肉类等油腻食物引起的胃部不适。
2、降压降脂：山楂具有扩张冠状动脉血管和降压的功效，对于三高人群适当饮用山楂水有助于血压控制。同时山楂所含的黄酮类和三萜类化合物能降低胆固醇和甘油三酯水平，对降血脂有一定好处。此外，山楂还能活血化瘀，对于改善局部血液循环有一定作用。
3、促进代谢：山楂含有丰富的维生素C和多种有机酸等营养成分，有助于促进新陈代谢，增强免疫力。同时，山楂中的矿物质和膳食纤维也有助于促进肠道蠕动和消化排泄。
请注意，尽管山楂水有这些好处，但过量饮用可能导致胃酸分泌过多，不适合脾胃虚弱者、孕妇等人群饮用。
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