泛酸的作用与功效是什么

泛酸是一种维生素，也称为维生素B族中的一种，具有多种重要的生理功能和功效。以下是泛酸的主要作用和功效：

1、促进营养物质吸收：泛酸有助于促进营养物质的吸收，特别是矿物质和维生素的吸收。它有助于分解脂肪并将其转化为能量，维持身体的正常生理功能。

2、保护心血管健康：泛酸对心血管健康具有保护作用。它有助于降低血压和胆固醇水平，预防动脉硬化和其他心血管疾病的发生。

3、改善消化：泛酸参与消化过程，有助于缓解胃部不适，减少胃溃疡和胃炎的风险。

4、增强免疫系统：泛酸还具有增强免疫系统的功能，有助于抵抗细菌和病毒侵袭，增强身体对疾病的抵抗力。

5、抗氧化作用：泛酸具有一定的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少细胞损伤和衰老。

除了以上几个方面的作用与功效外，泛酸还与其他营养物质如钙、铁等有良好的相互作用，有助于维持身体的正常代谢和健康状态。然而，虽然泛酸具有许多益处，但过量摄入也可能导致身体不适。因此，在补充泛酸时应注意适量，遵循医生或营养师的建议。