怀孕了什么都吃不下怎么办
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕了什么都吃不下，可能是因为孕期的激素变化引起的食欲不振，这是正常的孕期反应。为了保持身体健康和胎儿的正常发育，可以采取以下措施来改善食欲不振的情况：
1、调整饮食：以清淡、易消化的食物为主，如新鲜的蔬菜、水果，以及稀饭、牛奶等。避免吃过于油腻或刺激性的食物。同时保持饮食规律，定时进餐，适量增加餐次。
2、增加运动量：适当的运动如散步、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，增加食欲。
3、保持良好心态：孕期情绪波动较大，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情，保持良好的心态有助于缓解食欲不振的情况。
4、补充营养：如果确实无法进食，可能需要通过静脉输液或口服补充剂来补充营养，以保证胎儿的正常发育。
5、寻求医疗帮助：如果持续出现严重的食欲不振、恶心、呕吐等症状，应及时就医。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
请注意，孕期营养对胎儿的发育至关重要，如果无法自行缓解食欲不振的情况，一定要及时就医，以免对胎儿造成不良影响。
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