孕妇空腹血糖5.6怎么降
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问题详情：孕妇空腹血糖5.6怎么降？
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
孕妇空腹血糖5.6mmol/L略高于正常，可尝试通过调整饮食、增加运动、监测血糖和管理压力等方式来降低。
1、调整饮食：少食多餐，每餐控制食量，避免暴饮暴食。可适量食用富含膳食纤维的食物如糙米、燕麦等，有助于稳定血糖。同时，应适当减少高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕等。
2、增加运动：在身体条件允许的情况下，进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽等。运动有助于促进身体代谢，有助于降低血糖。
3、监测血糖：孕妇应定期监测血糖，了解血糖变化，以便及时采取措施调整。
4、管理压力：保持良好的心态，避免情绪波动影响血糖水平。可通过冥想、呼吸练习等方式缓解压力。
如果采取上述措施后，血糖仍然高于正常值，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况评估并给出更为专业的建议和治疗方案。切勿自行随意使用降糖药物，以免对胎儿造成影响。总之，孕期应保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期产检，确保母婴健康。
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