打篮球扭伤脚踝怎么办

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问题详情：打篮球扭伤脚踝怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

如果在打篮球时扭伤脚踝，可以采取以下措施来处理：

1、立即制动休息：保护受伤的脚踝，避免再次受到外力伤害。如果是在比赛中扭伤，要立刻停止运动并寻求医疗帮助。

2、冷敷：在扭伤后尽快进行冷敷，可以减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或者冰块进行冷敷，每次冷敷时间不超过20分钟，每隔几小时进行一次。

3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流向肿胀部位，缓解肿胀和疼痛。可以将受伤的脚抬高到高于心脏的位置。

4、使用药物：可以涂抹药膏或者口服非处方药来缓解疼痛和消炎。但要注意不要过度依赖药物，以免对身体健康造成不良影响。

5、寻求专业医疗帮助：如果扭伤比较严重，如出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等情况，应及时就医寻求专业医疗帮助。医生会根据情况给予相应的检查和治疗建议。

6、后期恢复：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行适当的康复训练，如轻度的活动、按摩等，以促进受伤部位的恢复。但要避免过度活动，以免加重伤势。

总之，扭伤脚踝后应及时采取措施进行处理，避免伤势加重。同时要注意休息和恢复，确保身体健康。如果伤势较重或情况不明，应及时就医寻求专业医疗帮助。

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