按摩足三里的功效和作用
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问题详情：按摩足三里的功效和作用？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
按摩足三里具有多种功效和作用：
1、缓解胃肠道疾病：足三里是人体重要的穴位之一，按摩足三里可以调理脾胃功能，缓解胃肠道疾病如胃痛、胃胀、消化不良等。对于长期慢性胃肠道疾病的患者，通过按摩足三里能够增强脾胃功能，改善消化不良症状。
2、改善下肢痹痛：按摩足三里能够疏通经络、缓解疼痛，对于下肢痹痛、肢体麻木等症状有一定的缓解作用。
3、提高免疫力：足三里是气血生化之源头，按摩足三里可以促进气血的生成，增强人体的免疫力。对于体质虚弱、易感冒的人群来说，按摩足三里可以起到预防疾病的作用。
4、养生保健：足三里是人体重要的保健穴位之一，按摩足三里可以促进身体的整体健康，具有养生保健的作用。长期按摩足三里能够增强体质、延缓衰老。
总之，按摩足三里具有多种功效和作用，是中医保健的重要方法之一。在按摩时需要注意力度和频率，避免过度按摩造成损伤。建议在专业医师的指导下进行按摩操作。
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