吃多了就胃胀是怎么回事
407次浏览・5月前
问题详情：吃多了就胃胀是怎么回事？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃多了就胃胀是一个常见的消化问题，其原因可能有以下几点：
1、食物摄入过多：当摄入的食物量超过胃的容量和消化能力时，会引起胃内压力升高，从而导致胃胀。此外，摄入过多油腻、蛋白质等不易消化的食物也会增加消化负担，引起胃胀。
2、胃肠蠕动减弱：长期久坐不动、缺乏运动等可能导致机体代谢缓慢，胃肠道蠕动减弱，影响消化功能，导致胃胀。此外，某些药物、劳累等其他因素也可能导致胃肠动力不足。同时有些人存在肠道神经较为敏感的现象，胃肠道较为脆弱容易出现反应引起消化系统神经紧张情况异常而出现痉挛及肠道无动力的原因也会导致胀感发生不适的症状出现。老年人则可能出现高龄并伴其他器官的疾病的特殊阶段比如伴随肿瘤性疾病时会导致胃肠动力较差引发腹胀的情况。此外肠道菌群失调也会导致腹胀的情况。因此需要根据具体情况进行分析。
为了缓解胃胀，建议在进食时避免过快过量进食、减少摄入油腻、不易消化的食物等，适量运动有助于促进胃肠道蠕动和消化。如果持续出现胃胀症状，建议及时就医检查，以排除是否存在胃肠道疾病或其他疾病的可能性。平时饮食应注意以清淡为主，少食多餐细嚼慢咽，避免食用辛辣油腻刺激性的食物等。同时保持良好的作息习惯和生活方式等。这样可以有效避免胃胀的发生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有