老是头痛怎么办

头痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起。如果经常头痛，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：头痛可能是由于疲劳和压力引起的，适当的休息可以缓解头痛。

2、饮食调整：避免摄入过多的咖啡因、酒精、油腻食物等可能引发头痛的食物。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解头痛。

3、运动：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解头痛。

4、按摩：通过按摩头部和颈部肌肉，可以缓解紧张性头痛。

5、保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，有助于缓解头痛。

6、药物治疗：如果头痛严重或持续时间长，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如非处方药中的对乙酰氨基酚、布洛芬等。但请注意，长期使用药物可能会产生副作用，因此应在医生的建议下使用。

7、寻找病因：如果头痛持续严重或频繁发作，建议就医寻找头痛的根本原因，以便进行针对性的治疗。

总之，对于经常头痛的情况，应该采取综合治疗措施，结合休息、饮食、运动、按摩、药物治疗等方面来缓解头痛。如果头痛持续严重或伴随其他症状，建议及时就医。