术后腰间盘突出注意事项有哪些

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问题详情：术后腰间盘突出注意事项有哪些？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

术后腰椎间盘突出症的注意事项主要包括以下几点：

1、康复锻炼和运动管理：在医生的建议下进行适度的康复锻炼，如散步、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动和过度用力。早期避免扭转腰部动作，以防造成进一步的损伤。

2、日常生活习惯调整：注意腰部保暖，避免受寒着凉。久坐时选择有靠背的椅子，并在背部放置靠垫，避免长时间保持同一坐姿。休息时可以选择侧卧位或平躺。平时应注意站立时的姿势，保持良好的站姿和行走姿态。

3、饮食调整：注重均衡饮食，摄取充足的钙质、维生素D等营养素。同时适量增加富含胶原蛋白的食物，以促进肌肉韧带的修复和强壮。避免食用寒凉食物和刺激性食物。

4、避免复发和并发症：注意保护腰部，避免外伤和过度劳累。控制烟酒的摄入，定期到医院复查，了解恢复情况。如果有任何不适或异常症状，应及时就医检查。

5、遵循医嘱：严格按照医生的建议和康复计划进行康复活动，不要自行决定增减药物或改变治疗方案。在术后恢复期间，定期回医院复查，确保病情得到良好的控制。

以上建议仅供参考，具体的注意事项需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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