跑步乳房痛怎么回事
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叶熹罡 副主任医师 乳腺外科
广州医科大学附属第一医院三甲
跑步时乳房疼痛可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及解决方法：
1、局部肌肉或韧带疲劳：由于跑步时间较长，局部乳房或周围肌肉处于长时间运动状态，容易出现肌肉痉挛而引起疼痛。建议在跑步时选择合适强度的运动，注意拉伸与热身，帮助肌肉缓解疲劳。
2、乳腺增生：这是一种常见的女性生理现象，由于雌孕激素分泌失调导致乳腺过度增生，引发乳房疼痛。尤其在跑步等运动时，由于能量消耗和血液循环加速，可能加剧疼痛。可服用散淤化结的药物进行治疗，如逍遥丸等。
3、乳腺炎：在跑步等运动后，由于炎症因子随血液流动至全身各处，可能刺激乳房部位进而引发疼痛。应在医师指导下服用阿莫西林等药物进行治疗。
4、胸部受到压迫或内衣不合适：跑步时由于摩擦和压迫可能导致乳房疼痛。应选择透气舒适的内衣，避免过度压迫胸部。
此外，月经周期、乳房下垂等其他原因也可能导致跑步时乳房疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医检查以排除病理性原因。总之，了解疼痛原因并采取相应措施有助于缓解不适。
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