站久或干活久了腰痛为什么

站久了或干活久了腰痛可能有多种原因，包括以下几点：

1、肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，导致肌肉疲劳，容易出现酸痛。

2、腰椎疾病：如患有腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出等腰椎疾病，在长时间站立或劳累后，可能会引发腰痛。

3、腰部肌肉力量不足：当腰部肌肉耐受力弱时，难以维持长时间站立的姿势，从而引发疼痛。这类人群往往在日常活动中就容易出现腰部不适的症状。针对这种情况，可以考虑适当进行针对性的锻炼，以强化腰部肌肉。长期保持坐着工作的人群也需要适当活动腰部肌肉和骨骼，以促进血液循环并改善腰部肌肉的承受力。如果疼痛明显，可考虑贴敷膏药来缓解疼痛。如果疼痛难以缓解且有持续加重的趋势，建议尽早到正规医院检查，可能是某些严重病症的预兆。同时避免长期劳累过度以及过度负重，以免造成腰椎损害或腰椎外伤的风险增加。适当按摩放松有助于促进身体局部肌肉放松和血液循环。

总之，站久了或干活久了腰痛的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和应对。如果疼痛持续加重或无法缓解，建议及时就医检查和治疗。