什么水果含糖量高

含糖量高的水果种类相对较多，主要包括以下几类：

1、枣类水果，如鲜枣、干枣等，尤其是干枣，其含糖量非常高，因此高血糖或糖尿病患者应避免过多摄入。

2、柿子也含有较高的糖分，如成熟后其糖分含量会明显增加。此外，加工制品如柿饼含糖量更高。

3、热带水果如菠萝蜜、榴莲等，其糖分含量也相对较高。这类水果的口味相对独特，应适量食用。

4、新鲜成熟的水果相较于不熟的水果含糖量更高，如成熟的香蕉等。因此在选择水果时也要注意其成熟度。

总的来说，上述水果含糖量较高，建议根据自身情况适量摄入。如有需要控制血糖的特殊状况，可以优先选择糖分较低的水果种类和数量，确保摄入安全。