眼睛近视度数严重怎么降低

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问题详情：眼睛近视度数严重怎么降低？

冯卓蕾副主任医师眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

眼睛近视度数严重降低的方法主要包括以下几种：

1、佩戴眼镜：近视眼镜可以帮助矫正视力，使眼睛看得更清楚，降低眼睛近视度数。如果近视度数较高，可以选择配戴角膜塑形镜，这是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，可以在一定程度上减缓近视度数的增长。

2、手术治疗：如果近视度数严重且稳定，可以选择通过手术来矫正视力。例如角膜激光手术或人工晶状体植入手术，但手术必须在专业医生的建议下进行，并且术后需要做好眼部护理和视力恢复训练。

3、改善生活习惯：避免长时间连续使用电子设备，注意让眼睛定期休息。定时做眼保健操可以缓解眼部疲劳。还可以多进行户外活动，尤其是远眺，有助于缓解眼部压力。保持正确的阅读和写作姿势，避免在光线暗淡的环境下工作或学习。

4、保持营养均衡：饮食对视力健康也有很大影响。多吃一些含有丰富维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，以及含有钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于保护视力。

5、定期检查视力：定期进行眼科检查可以了解近视度数的变化情况，及时发现视力问题并采取相应的措施。

请注意，这些方法的效果因人而异。如果近视度数严重，建议及时就医并咨询专业医生的建议。同时，保护眼睛是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。

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