白果吃了有什么好处和坏处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
白果是一种营养丰富的食物，适量食用可以为人体带来一些好处，但是如果过量食用或者食用方式不当，也可能会对身体造成一些不良影响。以下是关于白果的一些好处和坏处：
好处：
1、补充营养：白果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于维持身体的健康。
2、润肺止咳：白果具有一定的润肺功效，适量食用可以改善因肺部疾病引起的咳嗽、痰多等症状。
坏处：
1、过敏反应：部分人群可能对白果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
2、消化不良：白果中含有较多的蛋白质和脂肪，过量食用可能导致胃肠道负担加重，出现消化不良的症状，如腹胀、腹泻等。
3、中毒反应：白果中含有一种名为氢氰酸的物质，过量食用或者食用未煮熟的白果可能导致中毒反应，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
此外，还需要注意的是，白果虽然具有一些药用价值，但并非人人适用。在使用白果作为药物时，应该根据个人体质和病情进行适量使用，并遵循医生的建议。
总之，适量食用白果可以为身体带来一些好处，但是需要注意个人体质和食用量的问题。如果出现任何不适，应及时就医。
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