新生儿白天不睡晚上睡应该怎么办

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问题详情：新生儿白天不睡晚上睡应该怎么办？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

新生儿白天不睡晚上睡的现象可能与昼夜节律未完全适应环境有关，可以尝试以下方法帮助调整：

1、调整睡眠环境：白天保持室内明亮，可以拉开窗帘，让孩子感受到白天的光线和声音。晚上则保持环境安静，光线柔和，有助于区分日夜差别。

2、规律作息：建立规律的作息习惯，按时喂奶、洗澡、换衣服等日常活动，有助于新生儿逐渐适应固定的作息模式。

3、适当增加白天活动量：在白天时，可以通过与新生儿互动、播放音乐、轻轻摇晃等方式增加其活动量，消耗精力，有助于晚上更好地休息。

4、睡前安排：晚上睡前可以安排一些安静的活动，如读书、听音乐等，帮助新生儿放松并准备入睡。

5、逐渐调整：调整作息需要时间，不要急于求成。逐步调整作息习惯，逐步减少白天睡眠时间，增加晚上的睡眠时间。

请注意，如果新生儿持续出现睡眠障碍或出现异常症状，应及时咨询医生意见。每个孩子的情况都是独特的，所以可能需要根据孩子的具体情况调整策略。总之，调整新生儿的睡眠习惯需要耐心和毅力。

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