酒醒以后喝点什么好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
酒醒之后，身体需要恢复水分和能量。以下是一些可以喝的东西，有助于身体恢复：
1、水：补充体内流失的水分，有助于加速身体新陈代谢，排出酒精和其他代谢产物。
2、柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C，有助于减轻酒精对肝脏的损伤，同时也有助于补充水分。
3、绿茶：绿茶中的茶多酚有助于减轻酒精对身体的伤害，同时也有利尿作用，有助于排出酒精和其他代谢产物。
4、鲜榨果汁：如西瓜汁、番茄汁等富含维生素的果汁，可以帮助加速酒精代谢，同时补充身体所需的能量和营养。
5、牛奶或豆浆：这些高蛋白的食物可以保护胃黏膜，减少酒精对肠胃的刺激，同时也有助于补充水分和能量。
6、温热汤：如鸡汤等温热的汤有助于缓解身体的疲劳和不适感，也有助于补充能量。
总之，酒醒后应该避免再次饮酒或饮用含有咖啡因等刺激性物质的饮料，以免对身体造成更大的负担。同时，也应该根据个人身体状况选择合适的饮品，避免过度饮用导致身体不适。如果酒醒后身体不适持续或加重，建议及时就医。
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