多少碳水化合物对糖尿病人算高

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问题详情：多少碳水化合物对糖尿病人算高？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

碳水化合物对于糖尿病患者算高的标准会因个体差异、饮食计划、病情严重程度而有所不同。一般来说，对于糖尿病患者，每餐的碳水化合物摄入量建议控制在一定范围内。以下是有关碳水化合物的参考标准：

一般而言，正常人摄入碳水化合物为占总能量的50~~60%（或每公斤体重每天摄入碳水化合物约五到八克）。而糖尿病患者每天碳水化合物的摄入量不宜超过一定的标准，通常每天摄入碳水化合物应占总热量的百分之五十左右。在食物选择上，建议糖尿病患者选择低升糖指数的食物，如燕麦、糙米等粗粮类食物。此外，不同糖尿病患者的饮食需求不同，需要根据具体情况调整碳水化合物的摄入量。因此，糖尿病患者的碳水化合物摄入量应根据具体情况而定。

此外，糖尿病患者还需要注意食物的烹饪方式，避免摄入过多的油脂和盐分等不健康因素。总之，糖尿病患者的饮食应以控制血糖水平为主，结合医生的建议和个人情况来制定个性化的饮食计划。建议咨询营养师或医生获取更准确的建议。因此建议在日常生活中保持营养均衡的饮食结构，适量摄入碳水化合物以及多食用新鲜的蔬菜等健康食品。

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