高中生得抑郁症怎么治疗

高中生得抑郁症的治疗方法包括以下几种：

1、心理治疗：可以与心理医生和咨询师进行沟通和交流，了解抑郁的原因，采取适当的心理疏导，有助于缓解抑郁症状。可以培养一些积极的心态和应对压力的方法，如放松训练、认知行为疗法等。

2、药物治疗：如果抑郁症状严重，需要及时就医，根据医生的建议，可能需要使用抗抑郁药物。在使用药物时，一定要听从医生的建议，按时服药，不要随意更改剂量或停药。

3、生活方式调整：保持良好的生活习惯有助于缓解抑郁症状。建议保持良好的作息时间，保证充足的睡眠时间。同时，要合理饮食，保证身体健康。适当参加户外活动和运动也有助于缓解抑郁症状。此外还可以多听音乐，看书或者和朋友聊天等转移注意力的方式来缓解抑郁情绪。

4、建立支持系统：与家人和朋友分享自己的感受，建立自己的支持系统。他们可以提供情感支持和帮助应对生活中的压力和挑战。

每个人的情况不同，治疗方法也会有所不同。如果高中生出现抑郁症状，建议及时寻求专业医生的帮助和建议。