7个月宝宝吃什么好

对于7个月的宝宝来说，应该开始引入各种不同的食物以提供丰富的营养，包括但不限于以下几类：

1、母乳或配方奶：母乳或配方奶仍然是主要的营养来源，应继续提供充足的食物量以满足宝宝的营养需求。

2、蔬菜泥和水果泥：可以开始给宝宝尝试一些蔬菜泥和水果泥，如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。

3、稀粥和软面条：引入一些简单的碳水化合物食物，如稀粥和软面条，可以提供能量。

4、肉泥和蛋类：可以开始引入一些蛋白质来源，如鸡肉、牛肉等肉泥以及蛋黄。请注意观察宝宝是否对某种食物过敏。

5、适量的零食：可以开始给宝宝尝试一些健康的零食，如烤面包片或米饼等，但要适量，以免影响正餐的摄入。

具体的食谱可以根据宝宝的饮食习惯和偏好进行调整。此外，引入新食物时要一样一样地添加，并注意宝宝的反应，以确定宝宝是否对某种食物过敏。如果宝宝有任何不适，应立即停止喂食并寻求医生的帮助。

请注意，以上信息只是一般建议，并不能代替专业医疗建议。在给宝宝添加新食物或调整饮食时，最好先咨询儿科医生的意见。